Las caries son zonas dañadas de forma permanente en la superficie de los dientes que se convierten en pequeñas aberturas.

Las caries dentales forman uno de los problemas más frecuentes del mundo. Se producen por varios factores, principalmente por bacterias en la boca, mala alimentación y limpieza dental deficiente.

Las bacterias forman una sustancia pegajosa llamada placa que se adhiere a los dientes. Si esta placa no se elimina, se convierte en sarro y este causa irritación en las encías, que a su vez producen un ácido que daña el esmalte de los dientes.

• Realizar una correcta higiene dental diaria, insistiendo en el uso del hilo dental y/o los cepillos interdentales, y un mínimo de 3 veces al día.

• Mantener una dieta equilibrada, limitando la ingesta de dulces y refrescos, especialmente en lo que se refiere a su frecuencia.

• Masticar chicles sin azúcar y, si es posible, que contengan xilitol, ya que puede ayudar a prevenir las caries.

• Uso de tratamientos específicos con flúor para pacientes de alto riesgo bajo prescripción y control de su dentista. Se recomienda la pasta de dientes fluorada.

• Colocar selladores de fisuras en la boca o los dientes: utilizados para tapar las zonas retentivas de bacterias en los dientes posteriores, con el objetivo de prevenir la caries.

• Si existe sequedad bucal, utilizar sustitutos salivares y beber agua.

• No beber y no comer, tras el cepillado de la noche.

• Se debe de cepillar la lengua, ya que la superficie exterior de la lengua está cubierta con bacterias que pueden contribuir en particular al mal aliento.

• Es aconsejable cambiar el cepillo dental cada tres meses, para que sea eficaz en la higiene dental.

• Iniciar a los niños en el hábito del cepillado de forma precoz, se recomienda a partir de los dos años de edad. Tan solo un 10% de los niños entre 6 y 12 años se cepillan los dientes a diario y un 60.6% de los pequeños se cepillan los dientes antes de irse a dormir.

• Evitar el alcohol y el tabaco, incluido el tabaco masticado.

• Mantener una alimentación variada y equilibrada, reduciendo el exceso de alimentos y bebidas azucaradas y aumentando el consumo de frutas y verduras para fortalecer dientes y encías de manera natural.